Ensomme studenter satt mer stille og spiste mer usunn mat

De fleste vil kjenne på ensomhet i løpet av livet. En typisk slik fase er studentperioden. I en undersøkelse Psykologisk.no skrev om i fjor, svarte mer enn 40 prosent av studenter at de følte seg ensomme, skriver Forskning.no.

Spesielt i begynnelsen når mange flytter til et nytt sted og må starte fra bunnen av å bygge relasjoner.

346 ferske, amerikanske collegestudenter deltok i en studie som nettopp er publisert i et vitenskapelig tidsskrift som heter Journal of American College Health.

Den er gjort av forskere ved George Mason University.

De fleste hadde lav fysisk aktivitet

Forskerne undersøkte hvor ensomme eller ikke ensomme studentene følte seg, kostholdet deres, vekten deres og aktivitetsnivået. De ville finne ut mer om sammenhengene her.

Nesten 80 prosent av de ferske studentene følte seg ensomme. Det er et svært høyt tall, så her er det viktig å huske på at deltakerne var helt ferske som studenter da svarene ble hentet inn. Det var også varierende grad av ensomhet blant disse 80 prosentene.

Om lag 20 prosent var i den andre enden av skalaen og følte seg ikke ensomme.

Over 70 prosent av ensomme var lite aktive

Av de ensomme rapporterte 19 prosent at de var stillesittende og 54 prosent at de var lite aktive. Det vil si at syv av ti hadde lav fysisk aktivitet i denne gruppa.

Av de som ikke følte seg ensomme var 14 prosent stillesittende. Nærmere 37 prosent var lite aktive. I alt hadde fem av ti lav fysisk aktivitet i denne gruppa.

Studentene som rapporterte om mer ensomhet hadde dessuten et mer fettrikt kosthold enn studentene som sjelden følte på ensomhet, skriver forskerne i den vitenskapelige artikkelen.

«Like farlig som å røyke»

Det er ikke nytt at ensomhet er forbundet med dårlig helse. Det vakte stor oppmerksomhet da helseminister Bent Høie slo fast i VG i 2015 at ensomhet er like farlig som å røyke.

Utsagnet har levd videre i årene etterpå. I 2022 skrev forskning.no en artikkel med tittelen «Å være ensom og ulykkelig er like farlig som å røyke».

– Ensomhet gir like stor risiko for sykdom og død som røyking, usunt kosthold og lite mosjon. Ensomhet ser også ut til å henge sammen med høyt blodtrykk, overvekt, hjertesykdommer og hjerneslag, sa professor Ole Andreassen til Sykepleien i 2021.

Viktig med en aktivitet du er glad i

Det skrives mye om ensomhet i mediene. Ikke minst i forskning.no. Kanskje syns du det blir for mye fokus på alle de negative konsekvensene av å føle seg ensom, kontra hva man kan gjøre når man kjenner på det.